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約596 kcalが不足
摂取 688.9 kcal
目安 1285 ~ 1928 kcal
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約91 gが不足
摂取 70 g
目安 161 ~ 337 g
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適切です
摂取 50 g
目安 50 ~ 96.4 g
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適切です
摂取 2561 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.2 gが不足
摂取 22.4 g
目安 28.6 ~ 53.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1030 mgが不足
摂取 570 mg
目安 1600 ~ mg
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約321 mgが不足
摂取 278.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約253 μgが不足
摂取 197.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約66.4 mgが不足
摂取 18.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約49.2 μgが不足
摂取 15.8 μg
目安 ~ μg
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約132 μgが不足
摂取 67.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 16 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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