健康管理は、食事の管理から。ミルフィーユの栄養バランスを見てみよう

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ミルフィーユの詳細

材料

＊パイ生地 2人分 43.5 kcal
＊イチゴ 中2個 10.2 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン3杯 124 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    188.8 kcal
ミルフィーユ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 188.8 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 87 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 14.3 g
 
25.9%
 内訳
＊カリウム 78 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 18.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 51.3 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 18.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 27.9 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 16 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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