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約464 kcalが過剰
摂取 2436.6 kcal
目安 1315 ~ 1973 kcal
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適切です
摂取 287.5 g
目安 164 ~ 345 g
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適切です
摂取 87.6 g
目安 50 ~ 98.7 g
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約7625 mgが過剰
摂取 10774.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約41.9 gが過剰
摂取 96.7 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2658 mg
目安 1600 ~ mg
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約146 mgが不足
摂取 454 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約95.1 μgが不足
摂取 354.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約37.7 mgが不足
摂取 47.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 190.5 μg
目安 ~ μg
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約7.1 μgが不足
摂取 192.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約50.7 mgが過剰
摂取 700.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 17 ~ g
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約19.4 gが過剰
摂取 27.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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