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適切です
摂取 1678.9 kcal
目安 1331 ~ 1997 kcal
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約35.5 gが不足
摂取 130.5 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 59.2 g
目安 50 ~ 99.9 g
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適切です
摂取 2477.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.2 gが過剰
摂取 68.7 g
目安 29.6 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約409 mgが不足
摂取 1190.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約237 mgが不足
摂取 362.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約227 μgが不足
摂取 223.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約71.5 mgが不足
摂取 13.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 157 μg
目安 ~ μg
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約95.7 μgが不足
摂取 104.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 319.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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