|
適切です
摂取 1797.1 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
|
|
約71.7 gが不足
摂取 94.3 g
目安 166 ~ 349 g
|
|
約14.2 gが不足
摂取 35.8 g
目安 50 ~ 99.7 g
|
|
適切です
摂取 2205.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約42.3 gが過剰
摂取 97.7 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約451 mgが不足
摂取 1148.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約460 mgが不足
摂取 140.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約137 μgが不足
摂取 312.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約64.6 mgが不足
摂取 20.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約27.7 μgが不足
摂取 37.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約74.6 μgが不足
摂取 125.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 415.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|