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約404 kcalが不足
摂取 890.3 kcal
目安 1294 ~ 1941 kcal
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約77.7 gが不足
摂取 84.3 g
目安 162 ~ 340 g
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約17.4 gが不足
摂取 32.6 g
目安 50 ~ 97.1 g
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適切です
摂取 2092.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34.7 g
目安 28.8 ~ 53.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約878 mgが不足
摂取 722.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約352 mgが不足
摂取 248.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約372 μgが不足
摂取 77.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.3 μg
目安 2 ~ μg
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約76.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約14.2 μgが不足
摂取 50.8 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 282 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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