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約1390 kcalが過剰
摂取 3326.8 kcal
目安 1291 ~ 1937 kcal
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約57.7 gが不足
摂取 103.3 g
目安 161 ~ 339 g
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適切です
摂取 81.2 g
目安 50 ~ 96.9 g
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適切です
摂取 2657.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約66.4 gが過剰
摂取 120.2 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1894 mg
目安 1600 ~ mg
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約258 mgが不足
摂取 342.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約224 μgが不足
摂取 226 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約5.8 mgが不足
摂取 79.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 164.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 306 mg
目安 ~ 650 mg
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約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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