健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

まかとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年8月19日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年8月19日)

約1177 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1177 ~ 1766 kcal
約147 gが不足
摂取 0 g
目安 147 ~ 309 g
約50 gが不足
摂取 0 g
目安 50 ~ 88.3 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約26.2 gが不足
摂取 0 g
目安 26.2 ~ 49.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月19日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 朝:納豆ご飯、なめこと豆腐の味噌汁 1 人前 --- kcal
8時 昼:チキンのツナマヨ焼き 1 人前 --- kcal
8時 夜:ご飯、油味噌、サラダ(キャベツ、寒天)、桃、アイス 1 人前 --- kcal


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