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約321 kcalが不足
摂取 937.2 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
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適切です
摂取 174.7 g
目安 157 ~ 385 g
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約22 gが不足
摂取 28 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 843.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48.7 g
目安 28 ~ 61.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1644.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約314 mgが不足
摂取 285.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約227 μgが不足
摂取 223.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約51.5 μgが不足
摂取 13.5 μg
目安 ~ μg
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約15.1 μgが不足
摂取 184.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.2 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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