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約378 kcalが不足
摂取 850.2 kcal
目安 1228 ~ 2456 kcal
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約36 gが不足
摂取 118 g
目安 154 ~ 430 g
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約17.5 gが不足
摂取 32.5 g
目安 50 ~ 123 g
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適切です
摂取 1228.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.5 gが不足
摂取 20.8 g
目安 27.3 ~ 68.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約523 mgが不足
摂取 1076.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約461 mgが不足
摂取 138.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約380 μgが不足
摂取 70.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約63.8 mgが不足
摂取 21.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約54.4 μgが不足
摂取 10.6 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 98 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 14 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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