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適切です
摂取 1524.2 kcal
目安 1452 ~ 2178 kcal
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適切です
摂取 229.2 g
目安 182 ~ 381 g
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適切です
摂取 50.8 g
目安 40 ~ 109 g
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適切です
摂取 2049.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 32.3 ~ 60.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1622 mgが不足
摂取 377.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約469 mgが不足
摂取 130.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約81.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.1 μgが不足
摂取 39.9 μg
目安 ~ μg
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約170 μgが不足
摂取 29.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 21.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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