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適切です
摂取 2154.6 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 289.3 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 73.7 g
目安 40 ~ 117 g
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約41.2 mgが過剰
摂取 3978.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3336.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約198 mgが不足
摂取 402 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 932.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 246.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 435.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 61.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.3 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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