健康管理は、食事の管理から。もずく酢の栄養バランスを見てみよう

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もずく酢の詳細

材料

＊もずく 1人前 2 kcal
＊米酢 大さじ2杯 14.7 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1.5杯 17.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    46.8 kcal
もずく酢

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.8 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 1270 mg
 
32.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 76.9 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 17 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7 μg
 
9.3%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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