|
適切です
摂取 1933.9 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
約60 gが不足
摂取 135 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
適切です
摂取 81.4 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約661 mgが過剰
摂取 4598.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約0.8 gが過剰
摂取 65.9 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約533 mgが不足
摂取 1467.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約271 mgが不足
摂取 329.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約431 μgが不足
摂取 119.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 20.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約53.2 mgが不足
摂取 31.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 94.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約92.2 μgが不足
摂取 107.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 264.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|