健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう
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ローストビーフの詳細
ローストビーフの詳細
材料
*
和牛モモ
2人前
492
kcal
*
ワイン(赤)
8g
5.8
kcal
*
固形コンソメ
2g
4.7
kcal
*
植物油
5g
46.1
kcal
*
ニンニク
中国産サイズ0.5片
4
kcal
552.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
552.6
kcal
23.5%
内訳
*
炭水化物
2.8
g
0.6%
内訳
*
タンパク質
38.1
g
32.5%
内訳
*
ナトリウム
428
mg
10.8%
内訳
*
脂質
40.1
g
61.5%
内訳
*
カリウム
649
mg
21.6%
内訳
*
カルシウム
9.5
mg
0.4%
内訳
*
鉄
2.1
mg
4.2%
内訳
*
亜鉛
8
mg
26.6%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.4
mg
25%
内訳
*
ビタミンB6
0.7
mg
1.1%
内訳
*
ビタミンB12
2.4
μg
100%
内訳
*
ビタミンC
2.3
mg
2.3%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
20.5
μg
27.3%
内訳
*
葉酸
19.1
μg
1.9%
内訳
*
コレステロール
146
mg
19.4%
内訳
*
食物繊維
0.2
g
0.8%
内訳
*
食塩相当量
1.1
g
13.7%
内訳
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