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適切です
摂取 2201.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 259.2 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 82.4 g
目安 40 ~ 117 g
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約1920 mgが過剰
摂取 5857.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.6 gが過剰
摂取 72.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約245 mgが不足
摂取 1755.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約412 mgが不足
摂取 188.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 138.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.8 μg
目安 2 ~ μg
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約73.4 mgが不足
摂取 11.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 357.5 μg
目安 ~ μg
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約59.1 μgが不足
摂取 140.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 156.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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