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適切です
摂取 2032.7 kcal
目安 1680 ~ 2940 kcal
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約91.9 gが不足
摂取 118.1 g
目安 210 ~ 515 g
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適切です
摂取 99.7 g
目安 40 ~ 147 g
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約1584 mgが過剰
摂取 5520.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.9 gが過剰
摂取 87.6 g
目安 37.3 ~ 81.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約80.4 mgが不足
摂取 1919.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 128.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約236 μgが不足
摂取 313.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約31 mgが不足
摂取 54 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 284.9 μg
目安 ~ μg
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約12 μgが不足
摂取 188 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 631.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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