健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月24日)

約706 kcalが不足
摂取 858.9 kcal
目安 1565 ~ 2739 kcal
約121 gが不足
摂取 75.5 g
目安 196 ~ 479 g
約31.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 1151.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33.1 gが不足
摂取 1.7 g
目安 34.8 ~ 76.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 お茶漬け 1 人前 192.3 kcal
11時 ほうれん草 1 人前 6 kcal
11時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
11時 生ハム 1 人前 13.4 kcal
11時 はるさめ 1 人前 65.7 kcal
11時 コンソメ (味の素 ) 1 人前 13 kcal
11時 野菜1日これ一本 (カゴメ) 1 人前 63 kcal
11時 三色パン [袋] 1個 (山崎製パン) 1 人前 494 kcal


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