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約1224 kcalが不足
摂取 303.8 kcal
目安 1528 ~ 2674 kcal
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約149 gが不足
摂取 42 g
目安 191 ~ 468 g
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約29.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 809 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 34 ~ 74.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1676 mgが不足
摂取 323.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約451 mgが不足
摂取 149.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 33 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約80.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約73.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ μg
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約156 μgが不足
摂取 43.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.7 gが不足
摂取 2.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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