健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 420.7 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 16.4 g
 
14.5%
 内訳
＊ナトリウム 591 mg
 
18.7%
 内訳
＊脂質 36.5 g
 
58.3%
 内訳
＊カリウム 624 mg
 
20.8%
 内訳
＊カルシウム 24.5 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 30.3 mg
 
30.3%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.9 μg
 
44.4%
 内訳
＊葉酸 108 μg
 
10.8%
 内訳
＊コレステロール 45.9 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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