健康管理は、食事の管理から。味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

ひろみんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>味噌炒めの詳細

味噌炒めの詳細

味噌炒め

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 366.6 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 336.1 g
 
85.3%
 内訳
＊タンパク質 59 g
 
52.2%
 内訳
＊ナトリウム 54760 mg
 
1738.9%
 内訳
＊脂質 152.8 g
 
244%
 内訳
＊カリウム 1870 mg
 
62.3%
 内訳
＊カルシウム 579 mg
 
25.1%
 内訳
＊鉄 18.8 mg
 
47%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 43 mg
 
43%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 14.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンK 274 μg
 
421.5%
 内訳
＊葉酸 223 μg
 
22.3%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
11%
 内訳
＊食物繊維 10.8 g
 
54%
 内訳
＊食塩相当量 139.1 g
 
1738.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
晴 　komokomo
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
悲観より楽観で 　おじまる子
7/16 　つかっと
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
起きられない と ... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/15 　子分
7/15 　つかっと
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ