健康管理は、食事の管理から。あんかけ五目焼そばの栄養バランスを見てみよう

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あんかけ五目焼そばの詳細

あんかけ五目焼そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 702.9 kcal
 
31.1%
 内訳
＊炭水化物 105 g
 
26.6%
 内訳
＊タンパク質 35.5 g
 
31.4%
 内訳
＊ナトリウム 647 mg
 
20.5%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
23.6%
 内訳
＊カリウム 1206 mg
 
40.2%
 内訳
＊カルシウム 162 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 372 μgRE
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.5 μg
 
187.5%
 内訳
＊ビタミンC 34.4 mg
 
34.4%
 内訳
＊ビタミンD 21.8 μg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 76.2 μg
 
117.2%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 218 mg
 
33.5%
 内訳
＊食物繊維 11.9 g
 
59.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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