健康管理は、食事の管理から。たけのこの煮物の栄養バランスを見てみよう

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たけのこの煮物の詳細

たけのこの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.3 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 9 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 15.3 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 1295 mg
 
41.1%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
12.1%
 内訳
＊カリウム 624 mg
 
20.8%
 内訳
＊カルシウム 31.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 2.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.4 mg
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.6 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 62.9 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 27.5 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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