健康管理は、食事の管理から。ししゃもの栄養バランスを見てみよう

yoneさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ししゃもの詳細

ししゃもの詳細

ししゃも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 249 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 31.5 g
 
27.8%
 内訳
＊ナトリウム 735 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 12.1 g
 
19.3%
 内訳
＊カリウム 570 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 495 mg
 
21.5%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 150 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 11.3 μg
 
470.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2%
 内訳
＊葉酸 55.5 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 345 mg
 
46%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ