健康管理は、食事の管理から。ササミフライの栄養バランスを見てみよう

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ササミフライの詳細

ササミフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 322.6 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 27.9 g
 
24.6%
 内訳
＊ナトリウム 483 mg
 
12.2%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
32.2%
 内訳
＊カリウム 466 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 68.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 58.2 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 42.5 μg
 
56.6%
 内訳
＊葉酸 22.3 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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