健康管理は、食事の管理から。焼き鳥　レバーの栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥　レバーの詳細

焼き鳥　レバー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78.1 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 8.5 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 1160 mg
 
29.4%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 158 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 4200 μgRE
 
140%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 13.3 μg
 
554.1%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.2 μg
 
5.6%
 内訳
＊葉酸 396 μg
 
39.6%
 内訳
＊コレステロール 111 mg
 
14.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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