健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの栄養バランスを見てみよう

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ロールキャベツの詳細

ロールキャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 379.7 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 17.6 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 28.9 g
 
27.5%
 内訳
＊ナトリウム 1162 mg
 
36.9%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
34.2%
 内訳
＊カリウム 802 mg
 
26.7%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 44.3 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 45.8 mg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 93.8 μg
 
144.3%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 162 mg
 
24.9%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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