健康管理は、食事の管理から。かぶの葉の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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かぶの葉の味噌汁の詳細

材料

＊かぶ（葉） 10g 2 kcal
＊油揚げ 5g 19.3 kcal
＊麦みそ 10g 19.8 kcal
    41.1 kcal
かぶの葉の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41.1 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 422 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.6%
 内訳
＊カリウム 69.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 48 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 23 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8.2 mg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 38.3 μg
 
58.9%
 内訳
＊葉酸 15.5 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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