健康管理は、食事の管理から。牛肉とパプリカのオイスターソース炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉とパプリカのオイスターソース炒めの詳細

牛肉とパプリカのオイスターソース炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 196.2 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 1989 mg
 
63.1%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 704 mg
 
23.4%
 内訳
＊カルシウム 28.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 52.8 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 7.4 μg
 
11.3%
 内訳
＊葉酸 67 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 36.9 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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