健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 677.4 kcal
 
25.8%
 内訳
＊炭水化物 34.2 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 27.1 g
 
20.6%
 内訳
＊ナトリウム 1174 mg
 
29.8%
 内訳
＊脂質 44.9 g
 
61.5%
 内訳
＊カリウム 912 mg
 
30.4%
 内訳
＊カルシウム 179 mg
 
7.7%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 75.9 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 82.4 μg
 
109.8%
 内訳
＊葉酸 158 μg
 
15.8%
 内訳
＊コレステロール 270 mg
 
36%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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