健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 834.6 kcal
 
45.3%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 28.2 g
 
30.6%
 内訳
＊ナトリウム 1168 mg
 
37%
 内訳
＊脂質 72.1 g
 
141%
 内訳
＊カリウム 517 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 54.9 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 6 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンA 15.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 7.3 μg
 
304.1%
 内訳
＊ビタミンC 64 mg
 
64%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 33.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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