健康管理は、食事の管理から。焼肉の炭水化物の内訳

焼肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• レモン （73.1%）
• 濃口しょうゆ （17.7%）
• おろしニンニク （7.2%）
• 牛タン （0.97%）
• 和牛バラ （0.97%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

レモン	中1個	7.5	g	73.1	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	17.7	%
おろしニンニク	小1盛り	0.74	g	7.2	%
牛タン	1人前	0.1	g	0.97	%
和牛バラ	1人前	0.1	g	0.97	%