健康管理は、食事の管理から。きのこサラダの栄養バランスを見てみよう

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きのこサラダの詳細

きのこサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.5 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 184 mg
 
5.8%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 330 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 36.9 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 72.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 15.5 mg
 
15.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 72 μg
 
110.7%
 内訳
＊葉酸 55.8 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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