健康管理は、食事の管理から。サツマイモの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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サツマイモの味噌汁の詳細

サツマイモの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 359.5 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 77.2 g
 
23.9%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 824 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 1428 mg
 
47.6%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 80.6 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 84.3 mg
 
84.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 51.4 μg
 
79%
 内訳
＊葉酸 170 μg
 
17%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
37.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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