健康管理は、食事の管理から。うな丼の栄養バランスを見てみよう

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うな丼の詳細

うな丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 532.6 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 64.6 g
 
12.2%
 内訳
＊タンパク質 22.6 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 923 mg
 
23.4%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
20.5%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 128 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 1200 μgRE
 
40%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 15.2 μg
 
30.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 17.6 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
24.5%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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