健康管理は、食事の管理から。びんちょうマグロの刺身の栄養バランスを見てみよう

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びんちょうマグロの刺身の詳細

びんちょうマグロの刺身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 128.7 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 28.6 g
 
26.2%
 内訳
＊ナトリウム 41.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 484 mg
 
16.1%
 内訳
＊カルシウム 9.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 4.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD 7.7 μg
 
15.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 4.4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 53.9 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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