健康管理は、食事の管理から。さつまいものシチューの栄養バランスを見てみよう

（ラン）さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>さつまいものシチューの詳細

さつまいものシチューの詳細

さつまいものシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 346.7 kcal
 
15.7%
 内訳
＊炭水化物 40 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 715 mg
 
22.7%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
29.8%
 内訳
＊カリウム 726 mg
 
24.2%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 405 μgRE
 
13.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 26.3 mg
 
26.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 21.4 μg
 
32.9%
 内訳
＊葉酸 67.9 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 22.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ