健康管理は、食事の管理から。味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌炒めの詳細

味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 315.3 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 13.6 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 10.6 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 1404 mg
 
44.5%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
42.6%
 内訳
＊カリウム 375 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 36.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17.6 μg
 
27%
 内訳
＊葉酸 35 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 35.8 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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