健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 302 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 610 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
19.1%
 内訳
＊カリウム 486 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 40.9 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 9.7 mg
 
19.4%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 9248 μgRE
 
308.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 2.6 mg
 
162.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 17.6 μg
 
733.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.8 mg
 
28.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 152 μg
 
202.6%
 内訳
＊葉酸 622 μg
 
62.2%
 内訳
＊コレステロール 176 mg
 
23.4%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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