健康管理は、食事の管理から。サニーレタスの栄養バランスを見てみよう

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サニーレタスの詳細

材料

＊サニーレタス 1人前 4.8 kcal
    4.8 kcal
サニーレタス

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4.8 kcal
 
0.2%
  
＊炭水化物 3.2 g
 
0.8%
  
＊タンパク質 1.2 g
 
1%
  
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
  
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
  
＊カルシウム 66 mg
 
2.8%
  
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
  
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
  
＊ビタミンA 170 μgRE
 
5.6%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 17 mg
 
17%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 160 μg
 
246.1%
  
＊葉酸 120 μg
 
12%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
10%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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