健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 330.9 kcal
 
16.3%
 内訳
＊炭水化物 64.7 g
 
18.2%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 1587 mg
 
40.3%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 188 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 30.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.8%
 内訳
＊葉酸 16.9 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 7.5 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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