健康管理は、食事の管理から。鶏肉のトマト煮の栄養バランスを見てみよう

のな▼さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏肉のトマト煮の詳細

鶏肉のトマト煮の詳細

材料

＊若鶏ムネ 50g 95.5 kcal
＊ホールトマト（缶詰） 大0.1缶 8 kcal
＊ナス 中0.1本 1.5 kcal
＊ピーマン 中0.1個 0.77 kcal
＊植物油 大さじ0.1杯 12 kcal
    117.8 kcal
鶏肉のトマト煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 117.8 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 127 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
12.6%
 内訳
＊カリウム 268 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 7.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 36.5 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.9 mg
 
7.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 23.1 μg
 
30.8%
 内訳
＊葉酸 15.1 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 39.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
床鳴り 　ダックスＲＯＮ
4:30起床 　pushuca
5月3日（金）晴れ 　凡　ハヤト
ラニング再開 　yoshiana
モーニングブレンド 　おじまる子
緑の町に舞い降りて... 　ましゃもも
おはよー！ 　だんぶるどあ
いろいろと。。 　さのっちょ
家族 　打ち水
13℃晴れ 　muusan
五月の海♪ 　ましゃもも
20240502 　rm-112
5/2 　kobaya
さみしいスナック 　おじまる子
薄曇 　komokomo
大祭1日目 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ