健康管理は、食事の管理から。あんまんの栄養バランスを見てみよう

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あんまんの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 30g 110 kcal
＊ベーキングパウダー 1g 1.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 0.5g 1.9 kcal
＊つぶあん 1人前 48.8 kcal
    162.4 kcal
あんまん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.4 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 34.4 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 79.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 107 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 34.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 4.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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