健康管理は、食事の管理から。あら煮の栄養バランスを見てみよう

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あら煮の詳細

あら煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 260 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
24.1%
 内訳
＊ナトリウム 1191 mg
 
37.8%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
20.5%
 内訳
＊カリウム 557 mg
 
18.5%
 内訳
＊カルシウム 16.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 8 μg
 
16%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 10.4 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 72 mg
 
11%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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