健康管理は、食事の管理から。豚竜田の栄養バランスを見てみよう

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豚竜田の詳細

材料

＊豚モモ 100g 183 kcal
＊料理酒 10g 18.2 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊片栗粉 大さじ2杯 66 kcal
＊植物油 15g 138 kcal
    418.1 kcal
豚竜田

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 418.1 kcal
 
20.9%
 内訳
＊炭水化物 21 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 21.9 g
 
21.9%
 内訳
＊ナトリウム 1074 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
45.4%
 内訳
＊カリウム 428 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.5 μg
 
36.6%
 内訳
＊葉酸 7.9 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 67.3 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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