健康管理は、食事の管理から。春菊の栄養バランスを見てみよう

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春菊の詳細

材料

＊春菊 中0.2束 3.5 kcal
    3.5 kcal
春菊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 3.5 kcal
 
0.1%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 11.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 73.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 19.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 60.8 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40 μg
 
61.5%
 内訳
＊葉酸 30.4 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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