健康管理は、食事の管理から。ささみの栄養バランスを見てみよう

hrmさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ささみの詳細

ささみの詳細

材料

＊若鶏ササミ 10g 10.5 kcal
    10.5 kcal
ささみ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.5 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 2.3 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 3.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 42 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 0.3 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 6.7 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
セーラー服と機関銃... 　ましゃもも
5月9日（金）雨時... 　凡　ハヤト
17℃晴れ 　muusan
君は天然色♪ 　ましゃもも
17℃曇り 　muusan
息子の単位危ない 　常夏の国
晴雲多し 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
5月8日（木）晴れ... 　凡　ハヤト
寒暖差 　pushuca
20250508 　rm-112
261系 　おじまる子
もう 　taka0723
都内唯一 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ