健康管理は、食事の管理から。ひよこ豆のなんちゃってつくねの栄養バランスを見てみよう

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ひよこ豆のなんちゃってつくねの詳細

ひよこ豆のなんちゃってつくね

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1263.5 kcal
 
56.8%
 内訳
＊炭水化物 204 g
 
52.4%
 内訳
＊タンパク質 53.9 g
 
48.5%
 内訳
＊ナトリウム 1829 mg
 
58%
 内訳
＊脂質 24.8 g
 
40.1%
 内訳
＊カリウム 4141 mg
 
138%
 内訳
＊カルシウム 482 mg
 
20.9%
 内訳
＊鉄 15.6 mg
 
39%
 内訳
＊亜鉛 8.5 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンA 45.3 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 55.2 mg
 
55.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 6.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 70.2 μg
 
108%
 内訳
＊葉酸 877 μg
 
87.7%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 47.8 g
 
239%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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