健康管理は、食事の管理から。広島風お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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広島風お好み焼きの詳細

広島風お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 529.1 kcal
 
22.2%
 内訳
＊炭水化物 44.2 g
 
10.6%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 428 mg
 
13.5%
 内訳
＊脂質 28.6 g
 
43.3%
 内訳
＊カリウム 356 mg
 
11.8%
 内訳
＊カルシウム 124 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 99.3 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.6 mg
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 67.3 μg
 
103.5%
 内訳
＊葉酸 74.2 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 224 mg
 
34.4%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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