健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

korianさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サラダの詳細

サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 37 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 152 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 119 mg
 
3.9%
 内訳
＊カルシウム 15.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 18.5 mg
 
18.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24.3 μg
 
37.3%
 内訳
＊葉酸 30.8 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 6 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
教習所 と 仙台か... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/29 　つかっと
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
まだですか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
久し振りの青空 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ